Alors que pour Divers dentre nous, la quatrieme semaine de confinement reste deja bien entamee, pour dautres, elle commencera officiellement demain.
En ce 21e jour de confinement, nos nouvelles routines et habitudes commencent a sinstaller. On devoile souvent quil va falloir entre 21 et 30 jours pour ancrer une habitude (cest a mon avis plus complexe que cela, mais prenons votre chiffre comme reference) et nous sommes donc en plein dans une telle periode. Pour beaucoup, le choc, la colere, le deni, la revolte, lapathie seront ou vont i?tre bientot depasses et laisseront la place a une nouvelle maniere de vivre, ne serait-ce que temporairement. Ca me parait donc le bon moment pour vous presenter plusieurs exercices et pratiques quotidiennes pour permettre de mieux se connaitre pendant le confinement.
Je vous laisse consulter faire mes deux articles precedents autour de votre thematique, avant de vous lancer dans ces exercices: Sante mentale et confinement et Quelques ressources Afin de bien vivre et traverser le confinement.
Pour ma part, je narrive gui?re a croire que le temps est passe si vite et je me rends compte, en ecrivant ces lignes, que je nai plus aucune resistance a J’ai potentielle duree du confinement. Si au bien debut, lidee de passer un mois et demi ou trois mois dans la petite ville du pere me faisait soupirer, si encore la semaine derniere, je levais le regard au ciel en imaginant six mois ici, aujourdhui, je nai plus de resistance ou dattentes a votre sujet. Ca durera le temps que ia durera. Je ne pourrais gui?re le controler et mattarder concernant ces pensees ne ferait quajouter a mon anxiete.
Evidemment, je regarde le positif de la situation depuis le debut et jai peut-etre en cela une simple longueur davance, netant nullement passee par quelques phases comme le deni ou la colere. Il ne sagit pas ici de dire que je ne vis pas des moments danxiete ou de deprime, mais regarder le bon cote des choses et me focaliser dessus me permet de continuer davancer. Continue reading 5 installations pour plus se connaitre pendant le confinement
